Calculadora de Água Diária
Estime quantos litros de água beber por dia, com base no peso e na atividade física.
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Estimativa de consumo diário de água
Os resultados apresentados são estimativas e não substituem avaliação ou orientação de um profissional de saúde.
Como é calculado
Uma estimativa comum é 35 ml de água por kg de peso corporal, com um acréscimo conforme o nível de atividade física, já que o suor aumenta a necessidade de reposição.
Perguntas frequentes
Essa quantidade inclui água de alimentos e outras bebidas?
Não, o resultado é uma estimativa apenas da água a ser ingerida diretamente. Alimentos e outras bebidas também contribuem para a hidratação total.
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